5个调理女性内分泌失调的妙招！为女性解决不少烦恼!

2020年12月24日 09:45:05 来源：互联网 阅读：-

从中医的角度来讲，女性的内分泌好了，气血才会好，进而身体的各类器官才会好，甚至当你生病去问医生的时候，医生都会问一下你，月经方面是否正常？这也从侧面反映出，内分泌的重要性!

内分泌失调背后的可怕
当体内的某种激素过少或过多时，可破坏其平衡，从而导致内分泌失调的，内分泌对于女士来说特别重要的，内分泌失调的话，会引起部分妇科疾病，像月经不调、乳腺疾病、子宫内膜异位症和痛经，同时也会耽误美容美体，引起情绪发生很大变化，甚至引起女士的不孕。

内分泌失调如何调控

第1维持心情愉悦。以积极快乐的生活态度来面对一切；维持平和的心态，学会放松身心，及时减少心理上的压力，克服焦虑不安以及紧张等不好情绪；约着家人一起健身运动来加快新陈代谢速度，不能让身体太肥胖；科学安排工作和作息，做到劳逸结合；控制夫妻性生活的次数；每天至少休息七到八个小时；控制住脾气，即使生气也不能超过3分钟。

第二，做好饮食调控。最好荤素和粗细粮配合，多吃绿叶蔬菜和水果，远离刺激性油腻以及注意食材，尽可能以植物油当作使用油，这样能获得更多的不饱和脂肪酸，预防身体肥胖，同时也能够让我们的内分泌处于正常的状态!

第三，保持大小便通畅。多食用含膳食纤维食材，保持大小便通畅以及汗腺通畅，这样可以及时排出体内代谢物质和垃圾，科学补充水分，看重便秘问题，还有尽量不要用塑料型生活用品，以损坏体内激素平衡。

第四，科学补充维生素E。维生素E能调控内分泌失调，其次，也可以从核桃仁、芝麻、花生以及干果中获得维生素E，也可以根据医生嘱咐服用维生素E剂。

第五，按摩。对相应穴位按摩能加快新陈代谢更新，促进血液循环，能提高身体各个器官的活跃程度，还有适当按摩也能提升心脏血液流畅，调控内分泌失调问题，还能帮助排除体内需清理的垃圾。

日常膏方调理，强身健体

膏方，又称膏剂、膏滋，属于中医里丸、散、膏、丹、汤、酒、露、胶、锭、茶十种剂型之一，在清代，慈禧太后就用各种膏方调理身体，延缓衰老，这一宫廷组方，被清太医院院长赵文魁亲笔抄录，后来又由中药调剂高级技师、非物质文化遗产项目代表性传承人、北京膏方服务指导师王国宝先生和三代御医之后传人李刘坤教授，不断的更新改良使之更适应现代人体需求，堪称良心产品！御品膏方娉婷芊芊草本膏，精选可以帮助女性调动自身代谢系统、滋阴养血、健脾益气，活血化瘀的道地食材，还原宫廷秘方所具备的品质。并且目前御品膏方与北京卫视《养生堂》栏目合作，取得了良好的成效，知名度很高。